Citroen voor het verlies van het gewicht: nuttige eigenschappen en de wijze van gebruik

Ondanks het feit dat de citroen is een vreemde vrucht, dat hij in staat was om zijn rechtmatige plaats in onze keukens. Deze citrus wordt op grote schaal gebruikt en niet alleen voor het koken van verschillende gerechten en dranken, maar ook als een waardevol onderdeel van cosmetische ingrepen. Vergeet niet over de volksgeneeskunde: de helft van alle medicinale recepten is niet zonder vruchtvlees, schil of citroensap. In onze dagen is steeds populairder en afvallen met citroen.

Voordelen van citroen voor het verlies van het gewicht

citroen voor het verlies van het gewicht

Net als alle citrus, citroen verwijst naar het dieet producten. De calorie-inhoud van een vrucht is medium in grootte, niet meer dan 20 kcal. De citroen bevat grote hoeveelheden organische zuren die de spijsvertering bevorderen, versnellen de afbraak van koolhydraten en vetten, maar ook voorkomen dat de accumulatie van vet cellen. Ook citroen bevat vezels, gunstige effecten op de darm en het versnellen van de verzadiging van het organisme. Daarnaast is deze citrus is rijk aan vitaminen A, C, E, PP, ijzer, kalium, fluor, calcium, koper, magnesium, zink, mangaan en fosfor.

Met al deze vitaminen en mineralen, alsmede essentiële oliën en andere onderdelen van de citroen, het heeft een gunstig effect op alle systemen in het lichaam. Voordelen van citroen voor gewichtsverlies manifesteert zich in de volgende eigenschappen van het fruit:

  • heeft een sterke versterkend effect;
  • verbetert de functionaliteit van de nieren, de lever en het maag-darmkanaal;
  • verbeteren van de stofwisseling;
  • normaliseert water-zoutbalans in het lichaam, waardoor het lichaam van overtollig water en zouten daarvan;
  • bevordert de afbraak van vet;
  • heeft een mild laxerend, diureticum en zweetdrijvend effect;
  • remt de eetlust;
  • toont het lichaam van giftige stoffen;
  • regelt de hoeveelheid suiker in het bloed;
  • een positief effect op het zenuwstelsel, bestrijdt stress, verhoogt de mentale activiteit van de mens.

Voordelen van citroen om gewicht te verliezen is met het blote oog zichtbaar, maar het is zeer problematisch in zijn zuivere vorm – het is te zuur. Hoe dan gebruik van citroen?

Drankje met citroen voor het verlies van het gewicht: recepten

De vele methoden van gewichtsverlies met citroen stellen gebruik te maken van haar sap. Dit sap wordt toegevoegd in alle soorten dranken van citroen voor gewichtsverlies recepten die gevonden kunnen worden in grote hoeveelheden op het Internet.

Populaire vetverbranding drankjes met citroen kan ook water, groene thee, gember, munt, kaneel, honing, peterselie, komkommer, etc. Volgens de beoordelingen van de citroen voor het verlies van het gewicht, de mooie en eenvoudige combinatie is water of groene thee met honing en citroensap. Ook de citroen is één van de onderdelen van deze populaire drank, zoals water Sassi (bestaande uit citroen, water, gember, komkommer en peterselie).

Het is ook nuttig om uw dag beginnen met een glas gewoon water met een schijfje citroen – deze drank perfect verfrist, verkwikt, lanceert metabolische processen en bereidt de spijsvertering om de maaltijd ' s ochtends.

Citroen water is aanbevolen om te drinken in de ochtend. Voor een persoon met een gewicht van 70 kg, een portie is gelijk aan het sap van een halve citroen verdund met een glas water. Gedurende de dag moet je drinken 2 delen. Voor personen zwaarder dan 80 kg, wordt het volume van het sap van de citroen moet dubbel, knijp in een glas water de hele citroen.

Citroen dieet voor intense verlies van het gewicht

Er is een andere effectieve methode om gebruik citroen om gewicht te verliezen recept is heel eenvoudig. In de 1ste dag van deze voeding je nodig hebt om water te drinken met het sap geperst uit één citroensap (1 citroen per Kopje water), in de 2de dag – twee glazen water met het sap van 2 citroenen enz. de hele week. Dus, elke dag gedurende 7 dagen een stijging van het aantal citroenen door één. De achtste dag is, lossen. Op deze dag eet en drink niets, behalve een citroen-honing drinken. Om het te maken in 3 liter water meng het sap van 3 citroenen en voeg 3 eetlepels van de honing. Dit volume moet langzaam worden gedronken gedurende de dag. 9 dagen dieet moet drinken, 7 glazen water met citroen, 10-ste dag – 6 brillen en dus op voor 7 dagen en een Beker. Naast citroen drinken de hele dag door moet eten van het vlees van de citroen, toegevoegd aan de verschillende gerechten.

Tijdens alle 14 dagen van het dieet beperking in voedsel is niet (behalve het vasten dagen), dat is, kunt u eten wat u wilt. Maar nog steeds is het aanbevolen te houden aan een aantal regels. Eerst en vooral, vergeet niet te drinken water met citroen in de ochtend op een lege maag voor het Ontbijt). Naast citroen te drinken, probeer het drinken van veel zuiver water (minstens 6 glazen per dag). U moet ook elimineren uit je dieet drankjes zoals zwarte thee, koffie, natuurlijke vruchtensappen, en diverse frisdranken.

Gebruik citroen essentiële olie voor het verlies van het gewicht

water met citroen

De etherische olie van de citroen en het sap heeft een aantal handige eigenschappen. Het is een effectief middel voor de preventie en behandeling van verkoudheid en bestrijden van cellulitis, spataderen en overgewicht. De citroen-olie is een heerlijk alternatief voor mensen die niet eten van verse citroen en het sap als voedsel. Voordelen van citroen voor het verlies van het gewicht in de vorm van essentiële olie wordt duidelijk wanneer u dit voor aromatherapie, massage en baden voor gewichtsverlies.

De effectiviteit van de citroen voor het verlies van het gewicht

Met de hulp van deze citrus voor een maand, u kunt verliezen tot 5-8 kg overgewicht, zoals het combineren van het gewichtsverlies met regelmatige lichaamsbeweging en een evenwichtige voeding.

Als u niet wilt dat om te veranderen van uw dieet, de citroen zal je niet helpen. Op het Internet zijn tal van reviews over citroen voor gewichtsverlies waar gefrustreerd dames klagen dat ze aten elke dag, een paar citroenen, maar niet te dun is.

Vergeet niet, citroenen kan je helpen gewicht te verliezen alleen als u combineren hun gebruik in combinatie met een verstandig dieet – eten van hoge kwaliteit voedsel, en te elimineren uit je dieet van fastfood, verwerkte voedingsmiddelen, alle ongezonde, vette en kruidig voedsel.

Contra-indicaties

Voordat toevlucht te nemen tot citroen steun in de strijd tegen overgewicht, te overleggen over deze mogelijkheid met uw arts, als deze methode van gewichtsverlies past niet iedereen. Je moet niet gebruik maken van de pulp en het sap van de citroen voor degenen die lijden aan een hoge zuurgraad van de maag, gastro-intestinale ziekten, de lever en de nieren. Deze citrus wordt niet aanbevolen als gevoelige tanden en aanleg voor Allergie.

30.09.2019