Het gebruik van groene thee voor gewichtsverlies

Eeuwenlang groene thee door de volkeren van het Oosten en Azië blijft een van de meest populaire drankjes. Het is goed lest de dorst en reinigt de darmen. Voedingsdeskundigen zeggen dat het ook helpt om zich te ontdoen van extra kilo ' s en bevordert de levensduur. Hoe het werkt, en hoe nuttig groene thee voor gewichtsverlies, laten we gaan vandaag.

Deze gezonde drank is populair geworden met de bewoners van China, die voor het eerst begon te gebruiken. Vandaag groene thee is beroemd over de hele wereld. Het wordt wijd gebruikt voor het helen van lichaam en gewicht te verliezen.

De voordelen van groene thee

groene thee voor gewichtsverlies

Groene en zwarte thee is een drank uit de bladeren van een plant. Maar de eerste is nuttiger dan het tweede. Waarom? Bij het maken van groene thee bladeren zijn minder gevoelig voor oxidatie dan de bladeren zwart. Daarom zijn de eigenschappen van groene thee blijven intact.

Bovendien, het bestaat uit nuttige elementen die een positieve invloed hebben op het lichaam. Onder hen:

  • catechinen;
  • tannine;
  • cafeïne;
  • theanine;
  • vitaminen a, B1, B2, C, E, K, P;
  • mangaan, kalium, zink;
  • fosfor, koper, calcium.

Naast deze gezonde drank die invloed hebben op gewichtsverlies, verbetert de spijsvertering, versterkt de botten, nagels en haren.

Het geheim van inwikkeling groene thee

Het is wetenschappelijk bewezen dat dit drankje is in staat om te branden extra kilo ' s. Maar hoe precies van groene thee helpt bij het afvallen? Beginnen met het verbranden van vet, omdat de stoffen in de thee. Daarnaast zijn ze in staat om tijdelijk saai het gevoel van honger en breng het overtollige vocht uit het lichaam.

Kenners van dit drink liever thee met grote bladeren. En dit is begrijpelijk, als in het verpakte product toevoegen schadelijke additieven — smaakstoffen en kleurstoffen. Gebruik deze thee tot iets goeds zal het niet zijn, dus het is beter om te kopen echt los, de prijs is meestal hoger.

De voordelen van groene thee voor gewichtsverlies is al lang bekend. Er is zelfs een speciale regeling van het drinken van de drank, die helpt om gewicht te verliezen.

  1. Aanbevolen om te drinken van een Kopje groene thee 30 minuten voor een maaltijd en een Kop na.
  2. Nodig af te zien van het zoete en zetmeelrijke voedingsmiddelen, eten minder gefrituurd en vet.
  3. De voeding moet compleet zijn.
  4. Dagelijks serveren van thee — niet meer dan 5 kopjes. Het drinken van teveel leidt tot een slechte opname van ijzer.
  5. U moet elimineren van slechte gewoonten en meer te bewegen.

Hoe te brouwen

Koffie slaat de eigenschappen alleen als het goed is gebrouwen. Er zijn twee belangrijke regels:

  • Voor het lassen gebruik een schoon, gezuiverd water zonder kalk en chloor.
  • De temperatuur van de vloeistof in de voorbereiding van de drank moet worden 80-90 graden.

Het perfecte drankje voor gewichtsverlies

Doet koffie ontdoen van ongewenste volumes — een vraag die voedingsdeskundigen zeker antwoord "Ja!". Over de effectiviteit van groene thee, zeggen ze, en beoordelingen. Echter, de soorten thee er zijn er zo veel. Sommige van hen hebben een positief effect op ons humeur, sommige op de Algemene toestand van het organisme. We zijn ook geïnteresseerd in degenen die het proces van het verliezen van gewicht. Hier zijn enkele van hen:

  • met gember;
  • met citroen;
  • met honing;
  • mint;
  • kaneel;
  • Oolong;
  • PU-erh thee.

Met gember

Groene thee met gember is effectief voor gewichtsverlies. In aanvulling op de root, kunt u het toevoegen van citroen, munt en andere natuurlijke supplementen.

Dus wat is het geheim van afvallen met groene thee? Het is een perfecte combinatie van anti-oxidanten en aminozuren die zijn opgenomen in de wortel en thee bladeren. Deze combo is in staat om "zuivering" van het lichaam en brengen al het overtollige. Ook gember is een bekende bron van vitaminen. Het bevat:

  • vitamine b;
  • vitamine B1;
  • vitamine C.

Ter voorbereiding van de drank voor het gewichtsverlies, moet u gebruik maken van verse gember. Ofwel gebroken, geraspt of in kleine stukjes gesneden. Dan is een mengeling van groene thee en fijngehakte wortel giet de afgekoelde gekookte water waarvan de temperatuur is ongeveer 90 graden. Ook in de mix kunt toevoegen 1 theelepel honing, die geven het speciale aroma.

Met citroen

groene thee

Groene thee met citroen gevechten en met de extra rondingen van het lichaam. Het tonen en heeft een diuretisch effect, dat in staat is om te scheiden van het overtollige vocht. Dit zorgt voor een zichtbaar slanker effect.

Voordelen:

  • De combinatie van citroen versterkt het immuunsysteem en voedt het lichaam met vitaminen.
  • Dit drankje is in staat om te normaliseren van de bloedsuikerspiegel.
  • Citroen is een krachtige diuretische.

Recept losse groene thee met citroen schil is zeer eenvoudig — de eerste, de voorbereiding van een drankje van de groene bladeren, gieten ze met kokend water twee keer en voeg vervolgens de citrus sap en geraspte schil van de citroen. In dit geval, de citroen thee, kunt u het toevoegen van stukjes gember, gedroogde kamille en muntblaadjes. Dit zal verraden de bouillon extra smaak en voegt een aangename smaak.

Met honing

Groene thee met honing is een uitstekend alternatief voor gewone thee met suiker voor de zoetekauwen die willen om gewicht te verliezen. Natuurlijk, bij het verliezen van gewicht van de suiker moet helemaal worden afgeschaft. Echter, dit natuurlijke Supplement is een goede manier uit.

Honing, groene thee is een prima drankje voor gewichtsverlies, het reinigen van het lichaam en je dorst te lessen. Het is aanbevolen het toevoegen van een theelepel honing in een serveren van thee.

Het is bekend dat de voedingsstoffen die in honing, kan niet tegen hoge temperaturen: bij blootstelling aan kokend water, ze verliezen hun eigenschappen. Dus voeg de honing al afgekoeld water. Zo kan houden van alle stoffen in dit product. Daarnaast is honing niet eenvoudige koolhydraten, dus het is onmogelijk om vet te krijgen.

Mint

Groene munt thee verbetert de functie van het maag-darmkanaal, en wordt gebruikt bij aandoeningen van de maag. Mint bladeren bevatten de vitaminen A, C en B12, menthol en andere nuttige items.

Als u besluit om gewicht te verliezen door het gebruik van dit drankje, dan, volgens diëtisten, groene afkooksel dienen te worden bereid met verse muntblaadjes. Er zijn twee populaire methode van het brouwen van deze thee.

  • 1-2 theelepel gedroogde muntblaadjes giet kokend water en laat in het glas gedurende 10-15 minuten. Oplossing, pre-gefilterd, het drinken van vijf keer per dag. Voor extra smaak, in een Beker, voeg 5 verse bladeren.
  • Een Kop van de infusie, bereid uit diverse kruiden of gewone zwarte thee, voeg een druppel van natuurlijke pepermuntolie.

Kaneel

Kruiden voor vele eeuwen, zijn een favoriete Aanvulling in het Oosten. Voedingsdeskundigen raden ook de toevoeging van verschillende kruiden om de maaltijden te versnellen de stofwisseling en vetverbranding. Een van de meest favoriete afslanken kruiden — kaneel. Het wordt toegevoegd aan voedsel en dranken om te beginnen met het proces van gewichtsverlies en, natuurlijk, geven een speciale smaak.

Experts zeggen dat groene thee met kaneel heeft een positief effect op het lichaam:

  • verbetert de immuniteit;
  • bevordert gewichtsverlies;
  • reinigt de darmen;
  • versnelt de stofwisseling bijna 20 keer;
  • verwijdert toxines en schadelijke stoffen;
  • verlaagt het niveau van de bloedsuiker.

Het brouwen van groene thee met kaneel just — in-gebrouwen drankje voor een paar minuten en een takje kruiden. Het is dan belangrijk om het uitpakken, anders wordt het bitter. In plaats van de twijgen u kunt toevoegen 5 g poeder van gemalen kruiden. In de bouillon, u kunt snijd de Appel, zijn stukken geven de thee een fruitige touch.

Zoals in alle gevallen, groene thee, is het ook mogelijk om verschillende kruiden, specerijen en zoetstoffen en honing, die niet schadelijk is voor je lichaam.

Oolong Thee

Chinese Oolong thee, of anders "turquoise thee", nog steeds een van de meest favoriete dranken in het Oosten. Door de speciale bereidingswijze, het product wordt gewaardeerd voor zijn nuttige eigenschappen en ongewone smaak. Oolong thee heeft gunstige effecten op de menselijke conditie, is een bron van nuttige elementen en vitaminen zoals E, B1, B6, B12, D, C, K.

Een speciale stof die bevordert gewichtsverlies, hier is een polyfenol. Hij "breekt" vet en versnelt de stofwisseling, zodat de Oolong thee voor gewichtsverlies soms zelfs in de eerste rijen.

Drink recept:

  1. U moet water aan de kook en laat afkoelen tot 90 graden.
  2. Verwarm de theepot gieten meerdere malen met kokend water.
  3. Veeg capaciteit droog.
  4. Voeg de koffie, 1 theelepel per Kopje.
  5. Giet heet water en laat de drank te trekken voor 5 minuten.
  6. Giet het mengsel in kopjes en voeg honing naar smaak toe en citroen.

Koffie

koffie

Koffie Shu Puer is een soort van Chinese groene thee Puer. De belangrijkste waarde — de invloed op het menselijke lichaam. Speciale microflora die ontstaat tijdens de rijping van koffie, normaliseert de stofwisseling, bevordert de vetverbranding en vermindert de slechte cholesterol.

Net als elke andere vorm van groene thee, deze drank is goed bij warm weer. Het verwijdert schadelijke stoffen, een positief effect op het spijsverteringskanaal, normaliseert stoel. Voedingsdeskundigen raden actief gewichtsverlies te eten Chinees Shu Puer. De beoordelingen van deze thee doet vermoeden dat het een effectieve manier om te zoeken naar een afbeelding van dromen.

Voor het lassen moet voldoen aan de volgende ratio van 4 g van bladeren giet 150 ml heet water temperatuur van 90 graden. Om thee te bereiden beter om gewicht te verliezen in een aardewerken of porseleinen schaaltje bij de beste Chinese tradities.

Thee-extract

Groene thee-extract is een voedingssupplement voor gewichtsvermindering. Het effectief stimuleert de stofwisseling en neem het als een tonic.

Er is een enorme hoeveelheid positieve feedback van de gelukkige vrouwen die gelukkig zijn met het resultaat van de werking van dit extract. Artsen raden om het te gebruiken als immuniteit-en ondersteunende middelen.

Een extract van groene thee is een heerlijke anti-oxidant die het lichaam te reinigen van overtollig vocht en overtollige bloed suiker. Dit alles heeft een gunstig effect op het proces van gewichtsverlies.

Studies laten zien dat natuurlijke groene thee bevordert gewichtsverlies. Tijdens het drinken van thee is het reinigen van het lichaam, de normalisering van de metabolische processen, versterken de immuniteit en verjonging. En met behulp van additieven zoals honing, verschillende kruiden en specerijen, je kan elke dag veranderen de smaak van de gebruikelijke drankje.

23.09.2019